~heart-of-the-door~

セロトニンを脳内に~

ご訪問頂きありがとうございます☆

最近、早朝ウォーキングを始めた私です。
以前までは夜間に歩いていることが何度かありました。

でも、仕事に行くまでに歩こう!なんて、結構早く起きなければいけない・・・(;一_一)
運動もなかなか続かない私が果たして続くのだろうか・・・?

私の家族は、私に対して何日までできるかな~?(。-_-。)
という、わりと白い目で私を見ています(笑)

そこであれこれ考えて視点を変えてみることにしました。
で、出た答えが・・・

運動を目的とするから、続かないんだ!

という結果になりました(笑)
運動が苦手なのに、運動を目的にして5キロ太ってしまった体を何とかしなきゃ!って思うと、
人間の脳にはとても飛躍的な目標設定になってしまい、脳内では恐れがうまれてしまいます。

だから、考えました。

セロトニンを増やす!

これだけです。
セロトニンを増やせば良いことづくしでは??

セロトニンが欠乏すると、怒りっぽくなったり、不安ばかり陥ったり、落ち込みが激しくなったり、集中力が低下してしまったり・・・
人間らしすぎてむしろ激しすぎる人間になって、そりゃ疲れきってしまいますよね。。

その他、やる気が起きてこない、いつでも上の空、人との関わりを遠ざけて引きこもりがちになってしまう・・・
人間らしくなくなって宇宙人っぽくなっちゃいますね。そりゃしんどいです。。

ここ最近、すっかり夜行性になりがちな私なので、ここはセロトニンを増やす!
ということでただただセロトニンを体の中に取り込んでいくことだけに集中!

意外と続いています❤
運動を中心ではなく、セロトニンを体に取り込むことを中心としています。
皆様も続かない、でもやらなきゃ・・・なんて思うことがあればやってみて下さいませ。

それでは皆様、今日も1日皆様にとって最善の1日となりますように。

お読みいただきありがとうございます☆

*おしらせです*

2月29日受付終了です☆
2月キャンペーンワーク!『グラウンディングサポートワーク(完全遠隔)』
http://heart-of-thedoor.namaste.jp/?page_id=759

3月キャンペーン!『お金のトラウマ解消ワーク(完全遠隔)』
http://heart-of-thedoor.namaste.jp/?page_id=1459

TAKAKOのレスキュー駆け込み場
http://heart-of-thedoor.namaste.jp/?page_id=821

ドラゴンフォレストヒーリング~生きる力を取り戻すver.~
http://heart-of-thedoor.namaste.jp/?page_id=1044

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>