~heart-of-the-door~

肉体改造計画開始!

歳をとるとともに・・・・

一瞬で代謝が落ちてしまい、疲れやすい体になってしまっているように感じている今日この頃です。

 

このままじゃいかん!!

 

という事で、今月からジムに通うことにしました。

入会してから、すぐに面倒くさくなってしまい・・・・

何日も行かず日にちがたってしまいました(笑)(*´▽`*)

 

たるんだお腹・・・・腹筋がないために猫背が更に猫背になり・・・・

今日から通いだしました!(⇐やっと)

 

腹筋マシーンを10回・・・・背筋マシーンを10回・・・ウォーキング20分・・・終了!

お腹が笑っています。相当なまでの運動不足です(笑)

目標は猫背が治って内臓脂肪を減らす!

というのがしばらくの目標になりました( ^ω^ )

 

運動の秋・・・続けていくのが第一の目標かも知れませんね(笑)

 

皆さんは、この秋、何か始められましたか?

 

 

今日も1日心に太陽を☆

 

 

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